下半身を引き締めたいなら、他の方の回答でも上がっているマッサージをおススメ。

女性は男性と違って下半身に筋肉が少なく、浮腫みやすいですよね。

下半身太りには、浮腫みがプラスされていると思うのでマッサージをプラスして改善しましょうね。

マッサージ方法はリンパマッサージですね。

足首を掴むように手を添え、膝まで擦りあげる。

今度は膝から股関節へというように、下半身に溜まっている血液やリンパ液を体の中心部に送り返してあげましょうね。

リンパ液はリンパ管を通る体液のことで、老廃物や毒素を運んでいるため、流れが悪くなると老廃物の蓄積や美容に関わってくるそうです。